"Жрать надо меньше!" - эта мысль преследует меня последние 3 недели, с тех пор как я осознала, что джинсы стали основательно узковаты, а ревизия брюк показала, что все они сидят неприлично облегающе... Весы показывают 77 с хвостиком, а желательный максимум составляет 75, так что программа минимум - убрать 2,5кг...хотя лучше сантиметром обмерять проблемные места и убирать оттуда... На иголочки не поеду - жаба поддушивает, на диету тоже садиться не вариант - а то буду еле ноги волочить по маршруту дом-работа-дом и про фитнес придется забыть. Значится, до свиданья сладкое, мучное, картошка, крупы по большому празднику (ну или прям очень захочется), ну и после 6 не разъедаться - салатик там или овощи вареные/на пару ...исключение - обед: в кафе не повыбираешь особо среди двух вариантов бизнес-ланчей, а с собой таскать не хотца, да и микроволновки по прежнему нет.
Сегодня в фитнес - заплыв в бассейне и сауна, перед этим я на работе или по пути в машине съедаю творожок (соленый, зерненый - вкусность и полезность!), постараюсь дома потом ничего не есть. Еще надо закупиться молоком и кефиром до 1,5% жирности
2 последние конфеты, завалявшиеся на работе, доедены с утренним чаем, так что на старт, внимание, марш! (Есть еще коробочка конфет, презентованная соседями на 8 Марта - ей вполне можно будет отметить достижение результата! )
Еще у меня подходит к концу (вроде бы, ттт) очередной период зачитывания дамскими детективчиками с хэппи-эндами (видимо в реале не хватает), так что освобождающееся время надо срочно чем-то заполнять... надо повспоминать английский, проинспектировать оставшиеся после занятий записи и доделать накопившуюся за несколько месяцев домашку (ну так, для разминки). Я думаю оно у меня как-раз до сентября растянется, а там можно будет еще чего-нить подобрать )))